便秘とは、排せつ物が長時間腸内にとどまり、水分が吸収されて排便に困難を伴う状態です。健康な人は普通1日1回の便通がありますが、中には2 ，3日に一回の人もあります。このような方でも十分に満足でき、また不規則な排便であっても苦痛を感じない場合は便秘ではありません。反対に毎日便通があっても苦痛や残便感など不快感を伴う場合には便秘とみなされます。（残便感があったりする場合は特に便が残っているということです。）
人間の平均体温は36度前後ですから、真夏の外気の気温と同じです。便秘は当然に排出されるものが何かの理由により腸内に保管されている状態です。食べ物の残骸が36度という高温の中で保存されれば当然、生ごみを真夏に放置するのと同じのように、腐敗・発酵・悪臭の放出が起きますね。 そして、人間の体内での便秘はこれ以上によくない条件が重なってきます。上記のように、腸内での腐敗・発酵が起こると、アンモニア・アミン・硫化水素・インドール・フェノールなど悪臭のある有害物質が生じ、結果発ガン性のある物質もこれらの中に生まれてしまいます。神経に害を及ぼす成分もあり、これにより頭痛、肩こり、腰痛を起こし、老化が早まったり、成人病を引き起こす原因になったりするのです。 だから、体内の新陳代謝を良くして便秘を改善し、生ゴミ（便）を溜めないようにすることが、成人病を予防し健康を維持する秘訣です。
コタラヒムはコタラヒムの摂取により腸から吸収するブドウ糖が減少して、吸収されなかった糖が腸で便通の改善に活躍します。そしてオリゴ糖になり腸内ビフィズス菌の栄養となり、ビフィズス菌が増加します。そして善玉菌を作る乳酸の刺激が腸のぜんどう運動（消化物を移動させる腸の動きのことです。）を起こして便秘が解消されるのです。 便秘とおさらば、美容のためにも是非コタラヒムを活用してみてください！美しさは腸から！です。
実は便秘だけではなく、二日酔いにもよいのです！コタラヒムブには、二日酔いの原因であるアセトアルデヒドの分解酵素を生み出す効果があります。原因から治していくので、二日酔いを気にせずに楽しくお酒を飲むことができます。（楽しむといっても量は考えてくださいね。） また、コタラヒムにはγ-GTPの数値を改善させる効果も確認されているので、お酒好きには欠かかせない健康食品なのです。
これは前のコラムにも書きましたが肝臓保護作用があり、強い抗酸化力で肝機能を示すGOTやGTPの値の上昇を抑えることが明らかなのです。 いずれにしても飲みすぎはいけませんが、どうしても仕方のないときってありますよね。そのときはどうかコタラヒムを活用して苦しい二日酔いを軽減してみてください。